INTENSITÄT

Wirklich extreme Gefühle oder übertriebene Verhaltensweisen, die sich nach zu viel anfühlen. Beispiele sind das Tempo einer Beziehung, Sie möchten Sie immer sehen und mit Ihnen sprechen, und Sie fühlen sich wie jemand, der von Ihnen besessen ist.

EIFERSUCHT

Eine Emotion, die jeder erlebt, Eifersucht wird ungesund, wenn jemand auspeitscht oder versucht, Sie deswegen zu kontrollieren. Beispiele können sein, dass Sie sich aufregen, wenn Sie sich mit Leuten unterhalten, mit denen Ihr Partner sich bedroht fühlt. Sie beschuldigen Sie, zu flirten oder zu betrügen, besitzergreifend zu sein oder sogar so weit zu gehen, Sie zu verfolgen.

MANIPULATION

Wenn ein Partner versucht, Ihre Entscheidungen, Handlungen oder Emotionen zu beeinflussen. Manipulationen sind nicht immer leicht zu erkennen, aber einige Beispiele überzeugen Sie davon, Dinge zu tun, mit denen Sie sich normalerweise nicht wohl fühlen würden, ignorieren Sie, bis sie ihren Weg finden, und verwenden Geschenke und Entschuldigungen, um Ihre Entscheidungen zu beeinflussen oder in Ihre guten Gnaden zurückzukehren.

ISOLIERUNG

Halte dich von Freunden, Familie oder anderen Leuten fern. Beispiele können sein, wenn Ihr Partner Sie zwischen ihnen und Ihren Freunden auswählen lässt, darauf besteht, dass Sie Ihre ganze Zeit mit ihnen verbringen, Ihr eigenes Urteil über Freunde und Familie hinterfragen und Sie sich abhängig von Geld, Liebe oder Akzeptanz fühlen.

SABOTAGE

Ihren Ruf, Ihre Leistungen oder Ihren Erfolg gezielt ruinieren. Beispiele hierfür können sein, dass Sie Ihre Arbeit, Schule oder Übung verpassen, dass Sie keine Schularbeit erledigen, über Ihren Rücken reden oder Gerüchte beginnen und drohen, private Informationen über Sie zu verbreiten.

BELITTLING

Dich schlecht fühlen. Beispiele können sein, Sie mit Namen zu sprechen, unhöfliche Bemerkungen darüber zu machen, mit wem Sie sich treffen, mit Ihrer Familie oder wie Sie aussehen, und sich über Sie lustig zu machen – selbst wenn dies nur ein Scherz ist.

SCHULDIG

Sie fühlen sich schuldig oder verantwortlich für die Handlungen Ihres Partners. Beispiele können sein, dass Sie sich für ihr Glück verantwortlich fühlen, dass Sie das Gefühl haben, alles sei Ihre Schuld, drohen, sich selbst oder andere zu verletzen, wenn Sie nicht das tun, was sie sagen oder bei ihnen bleiben, und Sie dazu zwingen, sexuell alles zu tun, was Sie nicht tun bequem mit.

FLÜCHTIGKEIT

Unvorhersehbare Überreaktionen, bei denen Sie das Gefühl haben, auf Eierschalen herumlaufen zu müssen oder Dinge zu tun, damit sie nicht ausschlagen. Beispiele hierfür sind Stimmungsschwankungen, der Verlust der Kontrolle über sich selbst, wenn Sie gewalttätig werden oder schreien, drohen, Sie zu verletzen oder Dinge zu zerstören, und lassen Sie sich vor ihnen fürchten. Dies kann auch eine Menge Drama oder Höhen und Tiefen in einer Beziehung sein.

VERTEIDIGUNG DER VERANTWORTUNG

Entschuldigungen für ihr Verhalten. Beispiele können sein, Sie, andere Menschen oder vergangene Erfahrungen für ihre Handlungen verantwortlich zu machen, Alkohol oder Drogen als Entschuldigung zu verwenden, psychische Probleme oder vergangene Erfahrungen (wie betrügerische Ex- oder geschiedene Eltern) als Grund für ungesundes Verhalten zu verwenden.

VERRAT

Wenn sich Ihr Partner anders verhält als Sie, wenn Sie nicht da sind. Beispiele können sein, dass Sie belogen werden, Sie absichtlich auslassen oder Ihnen nichts sagen, zwei Gesichter haben, sich anders bei Freunden verhalten oder in einer Beziehung mit Ihnen betrügen.

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